Remedios Para

03 Receitas para limpar e recuperar o cólon de forma natural e saudável

limpeza-do-colonO cólon, também conhecido como intestino grosso, é o órgão que se encarrega de mover e remover todos os resíduos que nosso organismo não precisa. Manter um cólon saudável é sinônimo de manter uma boa saúde, já que sua função é vital para que outros órgãos do nosso organismo funcione corretamente e não se sejam afetados pelo acúmulo de toxinas. Os diferentes estilos de vida e os maus hábitos alimentares podem fazer com que haja uma obstrução do cólon e, como consequência, podem causar muitos problemas de saúde, como por exemplo:

  • Dor abdominal,
  • Prisão de ventre,
  • Inchaço,
  • Gases,
  • Dificuldade para perder peso
  • Câncer de cólon.

Por sorte, existem diversas receitas naturais que nos permitem fazer uma correta limpeza do cólon para evitar todos estes problemas. Para manter um cólon saudável e limpá-lo de forma natural, é muito importante incluir fibras na nossa dieta, já que favorece a digestão e facilita a eliminação de resíduos. Quer aprender a limpar seu cólon?

Dicas para limpar e manter um cólon saudável

Antes de conhecer as receitas que ajudam a limpar o cólon naturalmente e a eliminar todos os resíduos que ali se acumulam, é muito importante considerar alguns conselhos que permitem limpar muito bem o nosso cólon e mantê-lo saudável.

salada-para-limpar-o-colon

  • Aumentar o consumo de fibraPara manter o cólon limpo e saudável, os especialistas recomendam a ingestão de pelo menos 40 gramas de fibra por dia. Entre os alimentos ricos em fibra, encontramos: os vegetais, sementes, grãos, nozes, as frutas e os grãos.
  • Escolha com cuidado os alimentos – Quando você quer limpar seu cólon é muito importante que você elimine da dieta alimentos que obstruem este órgão, como por exemplo, os alimentos processados, açúcar, farinha branca, o álcool e a cafeína. Em seu lugar, recomenda-se aumentar o consumo de frutas e verduras como espinafre, acelga, couve de Bruxelas, nabos, beterrabas, cenouras, abóbora, framboesa, mirtilos, amoras, figos, tâmaras, peras, entre outros.

alimentos-ricos-em-fibras

  • Tomar muita água – A água é muito importante na hora de limpar o cólon, já que promove a eliminação de toxinas e resíduos que obstruem o seu bom funcionamento. Recomenda-Se beber de 6 a 8 copos de água por dia.
  • Realizar atividade física – Fazer exercício físico também desempenha um papel muito importante na hora de desintoxicar o cólon e qualquer parte de nosso organismo. Você pode fazer regularmente exercícios como yoga, corrida, natação, bicicleta, entre outros.

3 receitas simples para limpar e recuperar o cólon

1.Suco de aloe vera e limão

Esta receita é muito simples de preparar, contudo, é uma receita muito eficaz para dar uma boa limpeza ao cólon. Seus efeitos nos ajudam a eliminar as toxinas do nosso corpo, favorece a perda de peso, também funciona aloe-vera-e-limãocomo um anti cancerígeno.

Ingredientes

2 folhas de babosa

5 limões

5 colheres de chá de mel

1 litro de água

Modo de Preparo:

Em um liquidificador, tem deve misturar a polpa da babosa picada em pequenos pedaços, o suco de limão, a água e o mel. Bata por alguns minutos e depois vire em um recipiente de vidro para refrigerar e beber em jejum.

2.Salada para limpar o cólon

Esta é uma deliciosa salada, ideal para limpar o cólon, naturalmente, e apoiar a sua dieta para perder peso. Não deixe de prepará-la e desfrutá-la com regularidade.

Ingredientes

alimentação-balanceadaRepolho roxo: 1 e ½ xícara.

Cebola média picada: 1 unidade.

Dentes de alho picados: 4 unidades.

Talo de salsa picada: 1 unidade.

Cenouras médias: 3 unidades.

Maçãs sem casca cortadas: 2 unidades.

Abobrinha cortada: ½ copo.

Nabo: ½ copo.

Ervas e sementes: Sementes de erva-doce, 1 colher de sopa de manjericão, 1 de orégano, 1 de gengibre fresco picado, ¼ de folhas de alecrim, ½ de tomilho, 2 de insulina, 2 de hortelã.

Suco de limão

Azeite de oliva

Vinagre balsâmico

Molho de pimenta a escolha: 2 colheres de sopa.

Modo de Preparo:

Colocar todos os ingredientes em um recipiente e misturar bem até formar a salada. Adicionar as ervas e temperos a gosto com limão, vinagre balsâmico, azeite de oliva e molho picante.

3.Vitamina de morango, abacaxi e salsa

Esta deliciosa vitamina é ideal para desinflamar o cólon e eliminar as toxinas que podem impedir o seu correto funcionamento. As propriedades de morango, abacaxi e salsa, fazem com que esta mistura seja um potente diurético e rico em antioxidantes.

morango-com-abacaxiIngredientes

6 morangos

1 rodela de abacaxi natural

1 colher de sopa de salsinha fresca

Como Preparar

Leve todos os ingredientes ao liquidificador e acescente um pouco de água para que se mistures completamente. Bata por alguns minutos até que a massa esteja pronta. Agora é só consumir de preferência em jejum.

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

Seja o primeiro a comentar!

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.