Dicas de Beleza

12 Vantagens dos sucos detox para a sua dieta – Venha conhecer!

sucos-detoxA alimentação e a desintoxicação do corpo estão inteiramente ligadas a uma alimentação saudável que fornece fito químicos, fibras, aminoácidos e diversos outros nutrientes que eliminam toxinas e substancias produzidas pelo organismo. Ao desintoxicar-se, o corpo volta a ser melhor, e o metabolismo fica acelerado. Com isso o nosso corpo queimará naturalmente o excesso de gordura, eliminando o líquido retido e desinchando o corpo.
Diante de tantas qualidade, seria possível o suco detox, apresentar alguma desvantagem? Eu diria que sim, ainda que desvantagens pequenas, mas elas existem e é sobre elas que vamos falar a partir de agora.

Como funciona o suco detox em nosso organismo?

desintoxicação-do-corpoOs sucos detox além de desintoxicarem o organismo, melhoram o funcionamento do sistema corporal. Eles são muitos ricos em vitaminas, minerais e fibra, e essas são características que favorecem perda de peso, e inúmeros outros benefícios ao nosso corpo, inclusive, a resistência ou fortalecimento do sistema imunológico.
Adequar-se à uma dieta com a utilização de sucos detox, é o mesmo que desintoxicar-se de forma natural e saudável, contudo, os sucos desintoxicantes, são ferramentas para o emagrecimento, mas não funcionam como fórmula milagrosa.
Para um plano alimentar detox, o ideal é ter duração de 2 a 3 semanas, com um cardápio rico em frutas e verduras orgânicas assim como nutrientes que potencializam a produção de enzimas no fígado, como os detox-abacaxi-com-gengibrevegetais básicos e as especiarias:
 (couve-flor, brócolis, couve, repolho) e
 ervas
gengibre,
 páprica,
 curry,
canela
 alecrim.

A ingestão de água é fundamental e indispensável, já que ela e a responsável por transportar as toxinas que serão eliminadas do corpo através da urina, além de ser um ingrediente fundamental para a hidratação do corpo.

Como utilizar os sucos da maneira correta para emagrecer?

detox-emagrecedorA maneira correta de utilizá-los para perder peso é incluir as bebidas detox em uma dieta saudável, com alimentos de verdades e eliminando alimentos processadas, ricos em açúcares e gorduras.
A sua dieta pode ser em vão se você fizer corretamente por alguns dias e depois voltar aos hábitos antigos, nada convencionais para que quer levar uma vida saudável. Evite:
• Alimentos Processados
• Frituras
• Excesso de açúcar
Excesso de sal
• Sedentarismo
Não adianta comer de maneira desregrada, tomar o suco desintoxicante para reequilibrar o organismo e depois continuar praticando os hábitos anteriores. Neste caso, o uso dos sucos detox, não o ajudarão. Para conquistar o corpo dos sonhos e ter mais saúde, mude já a sua dieta para uma alimentação de verdade e inclua nela os Sucos Detox.

Para se dar bem na dieta!

  1. atividades-fisicasPrefira sempre os produtos sem agrotóxicos e não industrializados, além de alimentos ricos em fibras e nutrientes essências para o fortalecimento do sistema imunológico (vitaminas do complexo B, magnésio, zinco, selênio e aminoácidos, entre outros). E vale lembrar que essas são medidas importantes não apenas durantes o processo de desintoxicação, mas constantemente em sua alimentação.
  2. Pratique atividades físicas regularmente. Faça pelo menos 150 minutos semanais de exercícios, ainda que leves, eles te ajudarão a obter melhores resultados em sua dieta.
  3. Procure levar uma vida mais tranquila e sem estresse.
  4. Priorize as horas vagas para um passeio ao ar livre e deixe de lado as preocupações;
  5. Priorize a qualidade do seu sono. Dormir bem, faz com que o seu organismo reaja bem aos estímulos da dieta.
  6. Alguns chás também podem ser incluídos na dieta. O chá de hibisco por exemplo.

E os sucos verdes?

suco-detox-verdeA razão para ingestão de sucos verdes está nas quantidades de vitaminas e minerais concentrados numa única dose. Para o suco ideal, o certo é escolher uma base que pode ser leite, amêndoas, água de coco e sucos como laranja, limão, abacaxi e água.
Você deve escolher bem os tipos de vegetais como couve, espinafre, beterraba, acelga, alface, pepino, aipo, salsa, coentro, manjericão, rúcula, agrião, pepino, hortelã (pelo menos duas opções). E para deixar o suco ainda mais rico, acrescentando frutas de acordo com o seu gosto. Limão, laranja, maça, morango, frutas vermelhas e pera são apenas algumas pequenas sugestões.

Porque os sucos detox ficaram tão famosos?

sucos-detox

Eles são recheados de nutrientes que fazem a limpeza hepática. O suco detox se tornou uma bebida muito famosa entre aqueles que querem melhorar o organismo e emagrecer de maneira prática e saudável. Além de desintoxicar, a sua ingestão do suco detox, aliada à alimentação e hábitos saudáveis, pode te trazer diversos benefícios:
Dieta detox1. Alívio das enxaquecas,
2. Acelera o metabolismo,
3. Melhorar no paladar,
4. Alivio do cansaço físico
5. Combate os radicais livres,
6. Melhora da concentração,
7. Melhora do humor,
8. Diminui o stress,
9. Melhora a digestão,
10. Melhora o funcionamento intestinal,
11. Melhora a qualidade do sono,
12. Diminui peso e medidas corporais.

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