Dicas de Beleza

5 hábitos que podem causar um busto caído

busto-caído Você sabia que a falta de atividade física pode ser um dos fatores desencadeantes de um busto caído? Para evitar que isso aconteça é imprescindível manter tonificada, esta área de forma habitual.

As características que definem um busto normal variam de acordo com os padrões de beleza, cultura e estereótipos da sociedade. No entanto, algo que não podemos evitar é a gravidade. Mais cedo ou mais tarde, poderão ocorrer mudanças na forma, tamanho, posição e simetria dos seios. Essas alterações podem ser devido:

  • A gravidez,
  • Hábitos alimentares,
  • Perda de peso
  • Amamentação.

É claro que não podemos competir com os anos, especialmente após os 30. A queda do busto, é um efeito normal conforme avança a idade, pois as fibras da pele vão se deteriorando e já não tem a mesma elasticidade. Ou seja, a velhice começa a deixar as suas marcas.

Mas não se preocupe, existem formas de prevenir a queda do busto. Enquanto colocamos as técnicas e cuidados adequados para mantê-los jovem, reduzimos um grande percentual da tendência de queda.

O que evitar, para que os seios não fiquem caídos

causa-de-seios-caídosEstes são os hábitos que você deve evitar e que são considerados causas dos peitos caídos:

  • Má alimentação
  • Falta de atividade física
  • Não usar o protetor solar
  • Banhos muito quentes
  • Menopausa
  • Amamentação

A importância da Alimentação para a beleza do busto

Gorduras Saturadas – Se sua dieta é baseada em gorduras e você não realiza atividade física de forma habitual, irremediavelmente terminará com alguns quilos extras.

Quando você está com excesso de peso, as fibras elásticas e isso impedem se quebram, não permitindo que os tecido se regenere. A pele frouxa trava e perde a firmeza porque não há regeneração do colágeno.

dieta-balanceadaTanto a elasticidade como o colágeno são produzidas por nutrientes, vitaminas e minerais que são absorvidos dos alimentos. É importante que você inclua:

  • Aves
  • Frutos do mar
  • Fígado
  • Ovo
  • Aveia
  • Frutas secas
  • Legumes
  • Vegetais

Falta de atividade física é fatal!

atividades-fisicasO seio é composto por 90% de gordura. Isto quer dizer que, se você leva uma vida sedentária, a firmeza desaparece. A pele precisa se exercitar para manter o músculo e prevenir a queda. É importante realizar exercícios de força e resistência para colocar à prova a área e evitar que você possa terminar na sala de cirurgia.

Se você mover e associar as atividades com tratamentos cosméticos para aumentar a elasticidade e a força no peito, fará você ter um melhor resultado. Não se esqueça que o busto é pele e é indispensável mantê-lo hidratado para ter uma textura macia e fresca.

Proteger-se contra os raios solares

protetor-solarOs raios do sol não têm distinção e atacam todos os tipos de pele. Ao usar decotes, uma das partes mais afetadas por queimaduras, sem dúvida, é o busto. Não se trata de algo estético: o protetor solar é um requisito para prevenir contra o envelhecimento, já que a exposição ao sol pode causar rugas nos seios (sobretudo pela abrupta mudança climática).O ideal é:

  • Usar protetor solar todos os dias.
  • Não se expor ao sol por períodos muito prolongados.
  • Diante de qualquer mancha recorrer ao especialista e procurar um tratamento.
  • Hidratar-se com cremes que contem vitaminas A e C.
  • Adicionar cenoura, tomate e frutas na sua dieta.

Banhos quentes contribuem para a queda dos seios?

banho-muito-quenteO banho de água fria? A maioria das pessoas só o fazem em épocas de verão intenso e olhe lá. No entanto, a água quente não faz bem para a saúde e muito menos para a pele. As altas temperaturas fazem com que os tecidos da derme se tornem flácidos e aumenta a possibilidade de termos rugas prematuras. A dica neste caso se você corre de água fria, é optar pelo banho morno, para prejudicar menos a pele.

Qual a influencia da menopausa?

sintomas-da-menopausaUm dos motivos pelo qual a menopausa faz o busto se cair é a perda de estrogênio que ela provoca. Isso produzirá mudanças físicas e emocionais, pois este é um hormônio feminino, que se encarrega de regular o ciclo menstrual, os níveis de colesterol e o apetite sexual. Além de tudo isso, ela também provoca o aparecimento de manchas e rugas na pele.

A falta de estrogênio faz com que as proteínas se oxidem, ou seja, as fibras elásticas e colágenas perdem a firmeza. Recomendamos:

  • Use cremes de limpeza na área, pelo menos, uma vez por mês.
  • Consuma vitamina C para aumentar a elastina. A vitamina C pode ser encontrada em alimentos naturais como tomate, laranja e abacate.
  • Mantenha-se hidratada, tanto por fora como por dentro. Beba pelo menos 2 litros de água por dia e use creme para o corpo.
  • Durma bem (pelo menos 8 horas diárias). Lembre-se que entre as consequencias da má qualidade do sono, está o envelhecimento prematuro da pele.
  • Controle o estresse. Estar neste estado faz com que nosso organismo libere cortisol, que por sua vez, aumenta a glicose no sangue e também provoca envelhecimento precoce.

Por saúde e estética, cuide do seu busto e tome os cuidados requeridos para as demais partes do corpo.

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