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Alivie a tosse e o resfriado, com uma infusão natural

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A chegada do inverno provoca uma diminuição na atividade do sistema imunológico e, ao reduzir a presença de anticorpos, aumentam os casos de tosse e constipações. Estes problemas, assim como os problemas do sistema respiratório, que não costumam ser graves, contudo, produzem desconforto, como o congestionamento e o mal-estar geral, fazendo se sentir doente, a pessoa afetada.

As gripes e resfriados ocorrem pela proliferação de vírus que se alojam no sistema funcional do corpo, os quais conseguem atacar e inflamar os tecidos. Os sintomas tendem a piorar com o passar das horas, mas só permanecem durante alguns dias, especialmente quando se dá um tratamento rápido.

gripes-e-resfriadosEmbora existam remédios industrializados que podem nos ajudar a combater a gripe e seus sintomas, ao tomar algumas infusões caseiras, podemos acelerar a recuperação e aliviá-las de forma eficaz. Além dos medicamentos convencionais, existem remédios de origem natural, cujo consumo acelera sua recuperação. Entre estes encontramos uma infusão de tomilho, limão e mel, conhecida por suas propriedades expectorantes e anti-inflamatórias.

Neste artigo, você vai conhecer os benefícios da infusão para curar a tosse e os sintomas do resfriado, e vai aprender a preparar em casa o melhor remedio para gripes, seguindo alguns passos simples.

Infusão de tomilho, limão e mel para combater a tosse e o resfriado

A infusão de tomilho, limão e mel é um remédio natural com propriedades antivirais que, após serem assimilados, ajudam a reduzir a gravidade de constipações e da tosse. Estes ingredientes têm compostos anti-inflamatórios que controlam a irritação das vias respiratórias, permitindo a expectoração e eliminação dos germes.

Suas propriedades antioxidantes, inibem os efeitos negativos dos radicais livres sobre os pulmões e, após facilitar a sua limpeza, promovem o alívio da congestão.

Benefícios do tomilho

tomilhoO tomilho é uma planta aromática e medicinal que tem sido usado durante séculos como base para a elaboração de remédios alternativos. Ele se destaca, pelo seu alto teor de vitamina C e ferro, que são dois nutrientes que melhoram a saúde imunológica, aumentando a resposta de anticorpos contra os agentes que provocam infecções.

Ele ainda conta com:

  • Polifenóis e substâncias como o timol, conhecidos por sua capacidade de aliviar a tosse e tonificar as vias respiratórias.
  • Tem qualidades expectorantes que reduzem a acumulação secreções, o que é determinante para aliviar a congestão e o mal-estar.
  • Também traz uma substância chamada carvacrol, que reduz a presença de germes e toxinas.

Benefícios do limão

benefícios-do-limãoO limão, além de ser muito utilizado em nossa culinária é um dos frutos cítricos mais recomendados para o tratamento de problemas respiratórios. Além disso:

  • É rico em vitaminas A, C e E, é um aliado do sistema imunológico que ajuda a manter as defesas do corpo ativas e fortes.
  • Seu aporte de minerais aumenta a produção de glóbulos vermelhos, o que é fundamental para uma ótima segregação de anticorpos.
  • É uma fonte de fibra dietética, que reduz o colesterol ruim (LDL), a prisão de ventre e a ansiedade.
  • Seus óleos naturais limpam de forma natural as vias respiratórias e inibem a proliferação de vírus, bactérias e fungos.

Benefícios do mel

mel-de-abelhaO mel de abelhas é um ingrediente medicinal muito utilizado como suplemento para melhorar a saúde respiratória e imunológica. Rico em açúcares naturais e compostos antibióticos, é um produto que controla a tosse, febre e outros sintomas próprios da constipação. E mais:

  • Atua de forma direta sobre os vírus e bactérias, impedindo que piore as infecções nas vias respiratórias.
  • É um expectorante natural que suaviza a garganta e, de passagem, remove o excesso de pigarros.
  • Tem nutrientes que lhe proporcionam os efeitos anti-inflamatórios, os quais acalmam a irritação causada pela tosse e espirros.

Como preparar o chá de tomilho, limão e mel?

A preparação deste, que é um chá antiviral, é muito simples e pode ser feita em poucos minutos. Você pode preparar sempre que sentir sinais iniciais de resfriado ou tosse.

infusão-para-curar-a-tosseIngredientes

  • 1 copo de água (250 ml)
  • 1 colher de chá de tomilho (5 g)
  • 2 colheres de sopa de suco de limão (20 ml)
  • 1 colher de sopa de mel de abelhas orgânico (25 g)

Modo de Preparo:

Despeje a água em uma panela e coloque para ferver em fogo alto. Quando atingir o ponto de ebulição, baixe o fogo e adicione o tomilho. Deixe que cozinhe por 5 minutos e desligue. Espere média de 10 minutos e coe. Adicione o suco de limão e o mel, mexendo para que se misturem bem.

Toma a infusão aos poucos, 2 ou 3 vezes ao dia. Tente tomá-la antes de dormir, para acalmar os sintomas e ela ainda ajudará melhorar a qualidade do seu sono.

Você está congestionado? Você sente irritação na garganta? Serve esta bebida natural e aproveita as suas propriedades contra os resfriados.

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