Dicas de Beleza

Benefícios da Maçã para a Beleza e a saúde

propriedades-da-maçãComo não falar dessa fruta, que além de saborosa é extremamente nutritiva? A maçã é rica em Vitaminas C, E, A, B1 e B2 além dos minerais. Fósforo, magnésio, enxofre e ferro, são alguns dos seus componentes, dá para imaginar, que uma fruta como essa, seja tão rica em nutrientes? Isso explica, porque ela faz tão bem à saúde.

Quais os benefícios da maçã para a nossa saúde

Forte aliada contra gripes e resfriados, a maçã possui ação antioxidante. Por ter uma certa quantidade de vitamina C, ela se torna favorável ao fortalecimento do sistema imunológico, este que cria barreiras de defesa do corpo, contra os vírus causadores de doenças. Confira outros benefícios que você talvez não saiba:

  • benefícios-da-maçãÉ muito boa para a memória e consequentemente, diminui as chances do Alzheimer;
  • Ajuda a eliminar as toxinas do corpo, principalmente do fígado;
  • Previne gripes e infecções de garganta;
  • Ajuda na digestão;
  • Acreditem ou não, ela auxilia no clareamento dental;
  • Repõe as energias
  • Previne o envelhecimento da pele
  • Purifica o sangue
  • Tranquiliza, melhora o sistema nervoso, e auxilia a ter uma noite melhor de sono.

A maçã e seus benefícios!

Não dá para imaginar que a maça seja tão benéfica a nossa saúde, contudo, ela tem grande influência em nossa beleza também. E é sobre isso que vamos falar agora:

  • maçãs-vermelhasPeleOs componentes existentes na maçã, são benéficos a pele. Você pode comer, ou fazer máscaras de tratamento facial por exemplo. Algumas pessoas utilizam o vinagre de maçã, que é também muito famoso no mundo estético, para fazer limpeza de pele.
  • Cabelos – Para os cabelos, também utilizam muito o vinagre de maça para tratamentos mais profundos, inclusive quando os fios estão sem força e brilho, mas como nos tratamentos de pele, pode também ser usada a própria fruta para aplicar no couro cabeludo. Contudo, o consumo da fruta já garante efeitos positivos.

Algumas formas de consumo:

comer-maçãA maçã, é uma fruta que pode ser ingerida de várias maneiras:

Comer a fruta naturalmente e com casca, é a melhor forma de consumir integralmente seus nutrientes. Mas podemos utilizá-las para fazer sucos e vitaminas também. O vinagre de maçã, é outra forma de consumo, e a própria maçã desidratada, é uma boa pedida para acompanhar um cafezinho. Chás, doces e geleias… ela é sempre bem-vinda a nossa mesa, a nossa saúde e a nossa beleza!

Tipos de maça

Dentre os tipos de maçã que conhecemos, estas são algumas que se destacam:

tipos-de-maça

  • Fuji – Um tipo mais firme. Ácida, cai bem em compotas e geleias, saladas de fruta também.
  • Gala – a mais macia e mais rica em antioxidantes.
  • Argentina – Esse tipo, tem a casca um pouco mais grossa e a polpa mais branca. Algumas pessoas, dizem que parece isopor, porque ela madura, costuma esfarelar na boca.
  • Verde – ótima para acompanhamentos culinários, esta maçã, possui pouquíssimo índice de açúcar. Embora seja saborosa, não é a mais consumida pelos brasileiros.

 

 

 

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