Dor de

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05 Maneiras de tratar a dor de ouvido de forma segura

Em geral, a dor de ouvido é um sintoma que se apresenta em algumas circunstâncias como, por exemplo, após um período de exposição ao vento e ao frio. Trata-se de uma resposta que o organismo nos dá de que algo está errado. O uso indevido de cotonetes também pode ser responsável por esse tipo de […]

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Como fazer alongamentos corretamente! Aprenda já!

Realizar, pelo menos, 20 minutos de alongamento após o exercício e 5 antes, no caso de ser uma atividade forte, é fundamental para manter a flexibilidade muscular e evitar possíveis lesões. É do nosso conhecimento, que o alongamento é necessário antes de começar a praticar qualquer atividade física, para evitar alguma lesão ou atrofiamiento do […]

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