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05 Maneiras de tratar a dor de ouvido de forma segura

Em geral, a dor de ouvido é um sintoma que se apresenta em algumas circunstâncias como, por exemplo, após um período de exposição ao vento e ao frio. Trata-se de uma resposta que o organismo nos dá de que algo está errado. O uso indevido de cotonetes também pode ser responsável por esse tipo de […]

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Como fazer alongamentos corretamente! Aprenda já!

Realizar, pelo menos, 20 minutos de alongamento após o exercício e 5 antes, no caso de ser uma atividade forte, é fundamental para manter a flexibilidade muscular e evitar possíveis lesões. É do nosso conhecimento, que o alongamento é necessário antes de começar a praticar qualquer atividade física, para evitar alguma lesão ou atrofiamiento do […]

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Cartilagem danificada, como regenerar rapidamente?

Uma das lesões mais comuns em todas as pessoas, é o problema e desgasta da cartilagem, que costuma ser muito doloroso e mutuamente incômodo. Ultimamente tem-se falado que a alimentação ajuda no processo de regeneração de forma mais rápida. A cartilagem é uma estrutura muito flexível, que dá suporte a algumas estruturas sem peso como […]

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Como evitar os seios doloridos? Veja aqui!

Uma das maiores preocupações da mulher, principalmente a partir dos 40 anos de idade, é o câncer de mama. Portanto notamos que as dores nos seios são mais alarmantes nessa etapa. Esta preocupação é validada pelo diagnóstico em alguns casos, mas é importante saber que na maioria dos casos a dor não está relacionada a […]

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Como prevenir as cãibras musculares com 5 remédios de origem natural

As cãibras musculares podem nos afetar  qualquer pessoa, não importa se somos atletas, ou não, embora o sedentarismo é um de seus fatores de risco, para impedir que elas aconteçam é fundamental manter-se bem hidratado. As cãibras nos músculos são uma doença comum,onde acontecem contrações súbitas e involuntárias de um ou vários músculos do corpo. Costumam […]

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Cãibras – Por que acontecem e como tratá-las naturalmente?

Estamos caminhando normalmente, quando de repente, algo não nos deixa continuar. Enquanto dormimos, acordamos por um incômodo na perna. As cãibras são contrações musculares involuntárias, que podem acontecer por diferentes razões. O bom é que existem remédios e técnicas para que elas não alterem sua vida cotidiana e, sobretudo, não se repitam com frequencia. Saiba […]

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