Vitaminas

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Os grandes benefícios de se consumir melancia

A melancia é uma fruta fresca e sempre apetitosa, que explode em agradável doçura em nossa boca. É muito possível que não conheçamos todas as suas incríveis propriedades, ou que não saibamos o quanto os especialistas em nutrição indicam o seu uso, considerando a melancia como “a fruta que é boa para tudo” Estudos recentes […]

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Os benefícios de comer uma maçã por dia

Conhecida como “fruto do pecado” pela história bíblica de Adão e Eva. No entanto, a maçã tem mil e uma propriedades. Gostaria de saber quais são os benefícios de comer uma dessas delícias naturais por dia? Descubra neste artigo. Um estudo realizado pelo Instituto Nacional de Saúde dos Estados Unidos afirma que comer uma maçã […]

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Incríveis propriedades da banana para a nossa saúde

A banana é uma fruta deliciosa, nutritiva e muito saciante, ideal para comer em determinados momentos do dia, mas é recomendável, que ao invés de comê-la sozinha, você também a associe com outros alimentos. Neste você terá a oportunidade de conhecer um pouco mais sobre esta fruta, quais são as suas propriedades, e quando não […]

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Alimentos para aumentar os níveis de ferro

O ferro é um mineral que participa ativamente no bom funcionamento do organismo. Para manter nossos níveis de ferro saudáveis, é importante manter uma dieta saudável e equilibrada. Não devemos exceder na quantidade, já que pode ser igualmente prejudicial. Entre outras funções, o ferro está presente na síntese de DNA ou na formação do colágeno. […]

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Os melhores alimentos para tratar a anemia

A anemia é uma condição em que aparece uma quantidade insuficiente de glóbulos vermelhos para transportar oxigênio para os tecidos do corpo, que produz sintomas como fadiga, dor no peito, pele pálida, tontura, mãos e pés frios e declínio cognitivo entre outros; por isso, recomenda-se ter como hábito, uma dieta saudável, rica em alimentos específicos […]

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Kombucha – Tudo o que precisas de saber

Provavelmente não haverá quem não tenha ouvido a palavra “kombucha” em suas vidas. O que poucos sabem, é que esta, pode estar mais presente do que o pensamos. Mas como saber se é de verdade ou não? É necessário, em primeiro lugar, esclarecer do que se trata, o que é e principalmente para que serve […]

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Que sementes incorporar à dieta?

O melhor das sementes é que, graças a seu sabor neutro, podemos combiná-las com pratos salgados assim como com pratos doces, e até mesmo em bebidas para aproveitar todos os seus benefícios para estar mais saudável Apesar de incorporar sementes à  alimentação de poder parecer algo “moderno”, este hábito é realizada há séculos. Eles trazem muitos benefícios […]

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