Dieta detox novo cardápio perca 4kg rápido e garantido
Olá, tudo bem? Você já conhece a dieta detox? Ela é a responsável por eliminar as toxinas do nosso corpo. Muitas vezes nós começamos a fazer dieta mas é muito difícil…
Nos sentimos mal, inchadas, com fome o dia todo e com muita vontade de comer doce.
Isso ocorre principalmente por causa das toxinas que estão no nosso organismo e por causa dos nossos vícios. Essa vontade de comer doce por exemplo, não passa de vício em açúcar.
Mas a dieta detox pode te ajudar com tudo isso.
Como fazer a deita detox
Existem dois tipos de dieta detox. A primeira é a líquida. Você passa 2 ou 3 dias somente se alimentando de líquidos, sejam eles sopas batidas (sem os pedaços de legumes) ou sucos.
Mas não se engane, o leite e os iogurtes estão proibidos, assim como – é claro – os refrigerantes.
Se você achar essa dieta muito difícil de fazer, pode optar pela dieta detox que consome os alimentos corretos.
Você provavelmente irá tomar muito suco, comer muitos legumes e vegetais e muita salada.
Mas mesmo assim essa versão é mais fácil.
O segredo da dieta detox
O segredo da dieta detox é consumir alimentos que fazem um a desintoxicação no organismo. Ou seja, que vão promover uma limpeza.
Esses alimentos são:
Abacaxi. O abacaxi já é famoso por suas propriedades digestivas. Isso por que possui enzimas que auxiliam o processo de digestão.
Mas além disso ele também é rico em fíbras solúveis o que ajuda muito na dieta detox.
Chá verde: esse chá já é o queridinho de muita gente que faz dieta. Ele é rico em antioxidantes e ainda é extremamente diurérico, ou seja, ajuda a eliminar aquela retenção hídrica que nos deixa inchadas e cheias de celulite.
Couve: quem nunca ouviu falar no poderoso suco verde, não é mesmo? A couve é o principal componente desse suco e não é a toa. Ela é rica em fibras e em magnésio, que ajudam o processo digestivo e a eliminar as tais toxinas.
Gengibre: se tem um alimento poderoso ele é o gengibre. Ele é tão poderoso que ajuda até a combater aquela dor de estomago fora de hora.
Dentre os seus benefícios está também o de desintoxicar o nosso organismo, mandando embora todas aquelas toxinas que acumulamos nos anos de fast-food e chocolate.
Como fazer a dieta detox
A maneira mais simples é inserir esses alimentos no seu dia a dia e ir consumindo com a maior frequência que você conseguir.
Além disso é importante que você descasque mais e desembale menos, ou seja, nada de comer industrializados e comidas prontas.
Dê preferência para as comidas na sua forma mais natural e se possível consuma orgânicos. Afinal, ninguém merece fazer uma dieta detox para se encher de agrotóxicos, não é mesmo?
Agora você já sabe como fazer a dieta detox e já pode começar a preparar o seu corpo para outras deitas hoje mesmo. Comece com o que você tem na geladeira!
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