Dor de

Dores no Nervo Ciático – Causas e remédios para aliviar de forma natural!

dor-no-nervo-ciáticoSituado na parte inferior de nossa coluna na região lombar, o nervo ciático pode se inflamar, se irritar e provocar uma dor pulsante, que muitas vezes é insuportável. A dor n este nervo acontece por trás do glúteo e às vezes chega a estender-se até a perna, e em certos casos, pode dificultar a movimentação. A dor no nervo ciático pode variar de leve a grave, as pessoas que sofrem com freqüência têm dificuldade para realizar atividades cotidianas. Acompanhe este artigo e entenda um pouco mais sobre:

  • Causas da dor do nervo ciático
  • Recomendações Gerais
  • Opções Alternativas
  • Remédios naturais
  • Causas da dor do nervo ciático

O que causa dores no nervo ciático?

nervo-ciáticoAs causas da dor do nervo ciático são diversas, no entanto, é importante prestar atenção, pois esse tipo de dor, pode ser causado por um problema mais sério de saúde. Entre as causas mais comuns da dor ciático se encontram:

  • Hérnia de discos
  • Fraturas
  • Gravidez
  • Lesão medular
  • Presença de tumores que comprimem o nervo
  • Síndrome Piriforme
  • Estenose do canal lombar

Para combater a dor do nervo ciático de forma eficaz, será necessário corrigir a causa, por isso é sempre aconselhável uma avaliação médica do caso.

Recomendações Gerais

quiropraxiaPara aliviar a dor, bem como preveni-la, recomenda-se seguir algumas orientações. Dentre elas, se destacam as 05 alternativas abaixo:

  1. Cuidar da postura correta durante as tarefas do dia.
  2. Procure não realizar atividades que exijam muito esforço
  3. Evite usar roupas apertadas
  4. Procure usar calçados confortáveis
  5. Evite levantar objetos pesados e se possível, procure tomar as precauções adequadas, como a utilização de uma faixa de suporte.

Opções Alternativas para tratar e prevenir a dor

Comumente a dor do nervo ciático é tratada com analgésicos e anti inflamatorios, no entanto, estes podem não ser eficazes. Atualmente, existem tratamentos alternativos que podem gerar alívio.

causa-da-dor-ciáticaAcupuntura ou inserção de agulhas: Consiste na introdução de pequenas agulhas nas camadas mais superficiais da pele durante alguns minutos, a fim de obter benefícios como o alívio da dor, e desinflamacão ao estimular os canais de energia de acordo com a Medicina Tradicional Chinesa. Você pode precisar de várias sessões para resultados mais duradouros e evidentes.

Quiropraxia: Trata-se de um tratamento alternativo para corrigir o alinhamento dos ossos e ajudar a descomprimir o nervo bem como tratar a causa original da dor. É importante que a pessoa que aplique o tratamento seja um profissional na área.

Ozônio: Uma das alternativas mais modernas para o tratamento da dor do nervo ciático, consiste na injeção de ozônio para aliviar a dor, e desinflamar a área.

Remédios naturais

nervo-ciático-doloridoAlém das opções acima, é possível encontrar alívio em alguns remédios naturais, especialmente se você quiser evitar o consumo de medicamentos para este fim. Contudo, você deve sempre estar ciente da origem da dor para erradicar por completo o problema. Veja algumas sugestões abaixo.

Banho com sais – É  ideal para promover relaxamento e eliminação de toxinas, pode melhorar a dor. Recomenda-se preparar uma banheira de água morna com uma ou duas xícaras de sais e mergulharo corpo em seguida. Permaneça submerso por 10 a 15 minutos, evitando que o tempo ultrapasse 20 minutos.

Chá de Valeriana – Esta planta possui propriedades calmantes e pode ser uma boa aliada contra a dor. Consumir uma xícara diária por um período de uma a duas semanas é o suficiente para que a valeriana funcione, já que promove o relaxamento muscular.

Termoterapia – Aplique a compressa fria na região lombar e posteriormente a compressa quente. Isso pode ajudar a estimular a circulação sanguínea e o fluxo linfático, favorecendo a desinflamacão e diminuição da dor.

 

Cúrcuma – Esta espécie que tem propriedades analgésicas e anti inflamatorias naturais, por este motivo que o seu consumo regular pode ser útil para o alívio da dor ciática. Pode você fazer o uso na forma de infusão, adicionando uma pitada de pimenta preta, o que ajuda a melhorar a absorção de cúrcuma pelo organismo.

tratamento-da-dor-ciáticaUrtiga – Esta planta é um remédio contra a dor nas articulações que aparecem na artrite, mas também pode ser utilizada para combater outros tipos de dor, dentre elas a do nervo ciático. Cortar um pequeno pedaço e friccioná-lo no local dolorido é a maneira mais simples de utilizá-la. A urtiga pode irritar a pele portanto, é apropriado fazer um teste antes em uma pequena região de pele.

Fazer atividades que fortalecem as costas – Praticar exercícios adequados para fortalecer os músculos das costas também contribui para diminuir a dor, uma rotina de exercícios na água e o yoga podem ser adaptados para melhorar a condição do nervo ciático.

Cebola – A cebola é um remédio simples que pode ajudar a desinflamar a área dolorida. Para utilizar a cebola em caso de dor no nervo ciático, devemos cortar uma cebola ao meio e aplicar na área atingida, deixando agir por um período de 10 minutos.

dores-no-nervo-ciáticoConsumir Gengibre – Consumir o chá de gengibre pode ser adequado para aliviar a dor ciática graças às suas propriedades anti inflamatorias, no entanto, também é possível utilizar esta raiz de forma externa. Prepare uma mistura com uma colher de sopa de óleo de linhaça e uma colher de chá de raiz de gengibre ralada, aplicamos massageando circularmente sobre a área da dor e deixando de agir por alguns minutos.

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