Sintomas

Efeitos Colaterais de Sucos Detox? Sim eles existem

sucos-detoxO suco detox é um excelente desintoxicante natural, mas que também causa efeitos colaterais. Isso mesmo! Nem todo mundo se adapta às dietas detox e devem procurar outros modos de emagrecer, se este é o objetivo.

Se você pretende fazer a dieta detox, é de suma importância  que você conheça os possíveis efeitos colaterais, bem como, alguns sintomas que podem ocorrer durante a dieta.

Que efeitos são estes?

  • suco-desintoxicanteDores de cabeça podem acontecer como efeito colateral durante uma dieta detox, sobretudo nos primeiros dias. As causas podem ser muitas, entre as quais as principais são a abstinência de cafeína (proibida nas dietas detox) e o baixo nível de açúcar no sangue. O excesso de consumo de água também pode contribuir para que a dor de cabeça aconteça, isso porque, devido ao inchaço das células, aumenta-se a pressão sobre cérebro. Lidar com a dor de cabeça respeitando a dieta detox não é tão simples, afinal, tomar remédios tipicamente usados contra dor de cabeça comprometem o processo de desintoxicação. É recomendado trata-la de modos tradicionais, aplicando massagens nas têmporas e na testa ou ousado gelo para aliviar a dor.
  • Intestino desregular – Nas dietas detox, o limão é utilizado como ingrediente principal, já que sua propriedade se encaixam nos propósitos de desintoxicação. Há, porém, propriedades indesejadas como a alta acidez dessa fruta, que causa como uma das consequências mais desagradáveis, a alta acidez e o desregulamento do intestino, que pode levar a diarreias. Esse é um efeito para o qual não existe tratamento direto. Recomenda-se apenas que o consumo de água seja mantido para evitar a desidratação. Observe se seu corpo se adapta ao longo da dieta detox, diminuindo e eventualmente eliminando a diarreia, caso não aconteça recomenda-se interromper o processo.
  • Vontade de urinar constantemente – Os efeitos diuréticos da dieta detox, bem como o grande consumo de líquidos, geralmente provocam uma frequente necessidade de urinar, muitas pessoas relatam incomodo com a necessidade de ir ao banheiro muitas as vezes durante o dia. Infelizmente esse efeito colateral é inevitável, trata-se mesmo de como o detox funciona, auxiliando o corpo, na eliminação das toxinas através do sistema excretos, urinar mais frequentemente é um dos principais modos pelo qual isso é feito, só tome cuidado com a desidratação , mantendo o consumo de água é grande e sobretudo frequente.

Outros possíveis efeitos que a Dieta detox provoca:

  • dieta-detox-que-emagreceSensação de fraqueza
  • Fome
  • Desidratação
  • Diarréia
  • Carência de vitaminas e proteínas

Qual o motivo dos efeitos colaterais das dietas detox?

 

A alimentação durante uma dieta detox é absolutamente irregular, e para obter seus objetivos, as pessoas deixam de consumir a carga necessária de diversos nutrientes e passam a consumir menos calorias que o necessário.

Sem a energia necessária e com pouca proteína para manter os músculos, o corpo pode facilmente se enfraquecer ao longo de uma dieta detox.

 

Que cuidados tomar para sentir menos o impacto da dieta

Dieta-detox

Para evitar efeitos colaterais como a fadiga, recomenda-se diminuir o nível de esforço físico durante o período da dieta.

A eliminação das toxinas pode acontecer sob a todas as formas, por razões óbvias, a possibilidade de eliminar grandes quantidades de toxinas na forma gasosa (flatulências) é incômoda, mas é justamente esse o efeito colateral que muitas pessoas enfrentam, trata-se de mais um dos efeitos colaterais para os quais não há modo de fugir, modos naturais para a tratar dos gases como aplicações de óleo camomila na barriga.

A excessiva acidez de algumas dietas detox possui ainda outra consequência negativa. Conforme a acidez se acumula no trato digestivo, há uma tendência para o desenvolvimento de mau hálito durante a dieta, nota-se muitas vezes também a formação de uma camada esbranquiçada sobre a língua. Para evitar essa consequência, seja muito cuidadoso com a sua higiene bucal, escovando os dentes e a língua mais vezes ao dia, e adquira o habito de fazer gargarejos.

Já que a maior parte da dieta proíbe o consumo de comidas sólidas, um dos efeitos colaterais mais comuns é fome. Muitas vezes em ataques agudos, esse desconforto vai certamente atingir quem tentar fazer uma dieta detox. O tratamento desse efeito se faz aumentando o consumo das bebidas e sucos permitidos pela dieta, de modo a evitar que o estômago fique vazio.

Todos esses sintomas são consequências diretas das dietas detox, na qual faltam muitos nutrientes, dessa forma, o efeito colateral mais severo que uma dieta detox pode provocar é uma carência aguda de proteínas e de outros nutrientes essenciais.

Por isso limite sua dieta a poucos dias, recomenda-se também consultar o seu médico sobre a dieta e sobre a sua duração

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2 Comentários

  1. Lourdes diz:

    Quando bebo algum chá de emagrecer ou bebo algum suco Detox pode ser de frutas ou verduras eu sinto dor no peito, isto pode ser causa de que?
    Pode ser qualquer coisa natural que mim dá dor no peito

  2. Quando tomo detox com freqüência da uma dorzinha encima do umbigo o que pode ser

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