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Por que saem linhas nas unhas e como eliminá-las?

listas-nas-unhasTodas as mulheres querem ter unhas fortes, bonitas e fortes, que não se quebrem com facilidade. O problema é que, às vezes, aparecem manchas ou sinais que não só pioram sua aparência, mas que também são sintomas de algum desequilíbrio em nosso organismo.

Saiba neste artigo qual é o significado das linhas que aparecem nas unhas e como removê-los de forma natural. Elas, que costumam aparecer por contusões ou como consequência de uma baixa de nutrientes, também podem ser indicativas de problemas mais importantes

Linhas horizontais nas unhas

As linhas brancas, mais ou menos espessas, que aparecem em sentido horizontal nas unhas podem ter diferentes causas. As mais comuns são as seguintes:

  • Doença grave com febres altas – Quando é febre ou acontece de a pessoa ter sofrido uma doença grave, como, uma pneumonia ou a febre escarlatina. Neste caso, aparece em várias unhas da vez, porque o organismo tem dado prioridade para a cura da patologia em lugar do crescimento das unhas. Não será necessário nenhum tratamento, desde que as linhas desaparecem à medida que vamos nos recuperando. Como as unhas crescem, em média, 1 milímetro a cada semana, sendo assim, possível calcular a data em que houve um estresse traumático em nosso organismo.
  • causas-de-manchas-nas-unhasDiabetes – Se temos antecedentes familiares com diabetes, existem chances de sofrermos outros sintomas característicos desta doença, ou seja, as linhas nas unhas podem ser a consequência de uma diabetes não tratada. O primeiro passo será recorrer ao nosso médico para que nos realize as provas pertinentes e obter um diagnóstico. Muitos casos de diabetes tipo 2 não são capazes de lidar de forma natural com a inclusão de suplementos como a estévia e a
  • Psoríase – Esta doença de pele que causa descamação e inchaço afeta diferentes partes do nosso corpo, entre elas, as unhas, o que pode causar linhas horizontais. As pessoas que sofrem de psoríase, podem vivê-la com muita angústia, já que a dor e a coceira pode ser muito desgastante. Embora, em teoria, a psoríase não tem cura, muitas pessoas têm notado uma grande melhora optando por uma alimentação mais equilibrada e saudável. Recomenda-se incluir alimentos frescos e naturais e com um baixo teor em açúcares refinados e gorduras prejudiciais.
  • Distúrbios da circulação – Se temos má circulação e temos outros sintomas, tais como varizes ou sensação de peso nas pernas, é possível que essa seja a causa das linhas nas unhas. Para melhorar a circulação devemos levar uma vida ativa e uma alimentação fresca e completa. Recomenda-se aumentar o consumo de alimentos de cor vermelho (tomate, frutas vermelhas, pimenta caiena, etc.). Também podemos realizar banho em temperaturas alternadas (frio-quente) e massagens com óleos essenciais (alecrim, cipreste, hamamelis).
  • saúde-das-unhasDeficiência de zinco – O zinco é um oligoelemento essencial para muitas funções de nosso corpo e também para ter umas unhas fortes e saudáveis. Sua deficiência pode provocar o aparecimento de manchas ou de linhas horizontais nas unhas, o que deve ser um sinal de alerta para aumentar o seu consumo. Podemos tomar zinco em forma de suplemento ou consumí-lo com os alimentos:
  • Cacau em pó
  • Sementes de melancia secas
  • Carnes
  • Ostras
  • Amendoim
  • Gergelim
  • Abóbora (e suas sementes)
  • Manteiga
  • Linhas verticais nas unhas

As linhas verticais nas unhas, têm causas diferentes das horizontais:

Envelhecimento – A explicação mais freqüente das linhas verticais nas unhas é o inevitável envelhecimento. Portanto, com uma boa alimentação rica em antioxidantes, podemos atrasar a deterioração que nos provocam os radicais livres, tanto a nível externo como interno. Estes são alguns dos alimentos antioxidantes:

  • alho-e-cebolaCacau
  • Alho e cebola
  • Abacate
  • Uva
  • Tomate
  • Limão
  • Brócolis
  • Cúrcuma
  • Chá verde
  • Nozes
  • Maçã
  • Pimenta-do-reino

Deficiência de vitamina B12

Em alguns casos, o aparecimento das linhas pode estar relacionada com a falta de vitamina B12, ou seja, com uma anemia perniciosa. Esta pode se dar por uma má assimilação deste nutriente ou por uma alimentação manchas-nas-unhasvegetariana estrita. Encontramos boas fontes de vitamina B12 nos seguintes alimentos:

  • Ovos
  • Carne
  • Frutos do mar
  • Lácteos
  • Espirulina
  • Levedura de cerveja

Deficiência de magnésio

A falta de magnésio pode também provocar o aparecimento linhas. Infelizmente, os alimentos cada vez têm menos deste mineral, por causa da pobreza da terra, que lhe faltam cada vez mais nutrientes. O mais aconselhável é optar por um suplemento de magnésio. Os mais comuns são o cloreto (excelente para combater a prisão de ventre) e o citrato (mais adequado quando sofremos acidez gástrica).

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1 Comentário

  1. Rosineide do Nascimento Souza diz:

    De tempos em tempos aparecem linhas escuras nas minhas unhas das mãos e pés. …linhas finas e escuras .
    Percebi semanas atrás que elas apareceram depois de usar unhas de gel.

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