Sintomas

Tensão Pré Menstrual (TPM) – Previna-se e fique livre dela!

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A Tensão Pré Menstrual, ou TPM como é conhecida, é um problema enfrentado todos os meses por grande parte das mulheres, em média, 70% delas. Algumas nem se dão conta de que passam pelo problema, pelo simples fato de terem sintomas discretos e sutis, enquanto outras, sofrem com inúmeras e fortes sensações alguns dias antes do ciclo menstrual.

É confirmado que os sintomas desencadeiam em diferentes proporções, variando de pessoa para pessoa, contudo, se os sintomas forem fortes o suficiente para interferir em sua rotina diária, é ideal que você faça uma consulta ao seu médico para ajudar você a solucionar o problema.

Algumas pessoas estão mais propícias a desenvolverem os sintomas da TPM durante a vida, por exemplo:

  • Pessoas ansiosas
  • Pessoas depressivas
  • Pré disposição genética (Pessoas com histórico familiar)
  • Pessoas sedentárias
  • As que sofrem com o Estresse
  • Pessoas adeptas a dietas com baixo teor de cálcio
  • Fator relacionado a idade (Os sintomas com o passar dos anos ficam mais evidentes)

Quais são os sintomas da TPM

Como saber se você tem TPM? Alguns sinais são muito evidentes, outros sinais são muito semelhantes aos TPMsintomas da gravidez, então é importante estar atenta a estes sinais:

  • Dor e inchaço nos seios
  • Sensação de cólicas
  • Irritação
  • Vontade de comer doces ou salgados
  • Ansiedade
  • Vontade de chorar
  • Deficit de atenção
  • Insônia
  • Dor de cabeça
  • Ganho de peso
  • Náuseas (em alguns casos)
  • Reações alérgicas

Como diagnosticar a TPM?

Ao fazer suas consultas ao ginecologista, você deve relatar todos os sintomas e anormalidades, que têm te assombrado. Com base nos sintomas o próprio ginecologista irá indicar o melhor tratamento para o seu caso.

Você deve ter sempre as informações precisas para ajudar a identificar o seu caso, e por fim, chegar a um diagnóstico correto.

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Você deve informar ao médico se faz uso de anticoncepcionais, o nome e desde quando. Deve saber também a frequência em que os sintomas aparecem, se faz uso de algum medicamento de uso contínuo, se já teve problemas com TPM antes e quantos dias, antes do ciclo menstrual, você começa a desenvolver os sintomas. Sem dúvidas, o seu médico terá um diagnóstico rápido, se você tiver as respostas corretas para estas dúvidas.

Como prevenir

atividades-levesNão existe uma maneira exata de prevenir a TPM, contudo alguns bons hábitos pode amenizar os sintomas:

  • Manter uma rotina de atividades físicas (pelo menos 150 minutos semanais)
  • Evitar o consumo excessivo de sal, açúcar, cafeína e bebidas alcoólicas
  • Evitar o vício do tabaco
  • Manter uma dieta equilibrada, rica em proteínas e com baixo teor de gorduras

Como tratar a TPM

É claro que os medicamentos para tratar a TPM, devem ser exclusivamente, indicados pelo seu médico. Eles normalmente indicam o uso de Fluoxetina, Dophaston e o Assert.

É importante lembrar que assim como o início da medicação, a interrupção também deve ser feita com o consentimento do médico responsável pelo seu acompanhamento.

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