Cenoura – 10 incríveis benefícios para a Saúde e a Beleza

Alimentação saudável é tudo, e incluir vegetais que são ricos em benefícios para a nossa vida é ainda melhor. Um exemplo destes alimentos é a cenoura, que é um alimento que proporciona inúmeros benefícios à nossa saúde.

Os benefícios da cenoura em nossa alimentação são muitos porque ela é rica em betacaroteno, é também fonte de fibras, minerais e vitaminas A, B2, B3 e C.

Não vale pensar que acabou por aí não, além dos benefícios à saúde, a beleza também tem um ganho enorme relacionado à cenoura que também é muito utilizada nos produtos para estética. Produtos para cabelos e pele, inclusive nos bronzeadores e protetores solar.

05 principais benefícios para a SAÚDE

Por combater as infecções, a cenoura se torna uma grande aliada ao nosso organismo. Este é mesmo um vegetal incrível que não pode faltar em nossa mesa, para garantir qualidade de vida nos oferecendo fibras solúveis que auxiliarão na queda do colesterol e promoverá melhor equilíbrio do corpo. São muitos os motivos para manter a saúde inabalável, através da conhecida cenourinha. Vou citar os 5 principais, apenas para você ter uma ideia, e nunca mais deixá-la de lado.

• Fonte de Cálcio, Magnésio e Ferro e fonte de vitaminas também;
• Previne úlceras e reumatismos;
• Crianças de plantão, comer cenoura auxilia no processo de crescimento e ainda fortalece dentes e ossos;
• Melhora a visão noturna;
• Estimula o sistema imunológico.

05 principais benefícios para a BELEZA

Tanto para a pele, como para todo o corpo a cenoura é uma ótima fonte de vitaminas essenciais para combater o envelhecimento precoce por exemplo, sabe porquê? Porque ela é antioxidante, ou seja, ela combate os radicais livres que estimulam o aparecimento de rugas. Ela possui em seus componentes grande quantidade de ácido lipóico que revitaliza a pele e de quebra, ainda auxilia no bronzeado. Quer saber mais alguns benefícios? Então me acompanhe:

• Hidrante para a pele;
• Hidratante para os cabelos
• Protege contra o envelhecimento
• Auxilia num bronzeado duradouro
• Revitaliza o rosto

Era só essa que faltava! Cenoura no Cabelo?

Este é mesmo um alimento indescritível! Colabora positivamente para que tudo em nosso corpo funcione de forma adequada. Então porque não dizer que ela também se responsabiliza pela beleza dos cabelos.

E isso é verdade também! Ela atua inclusive para pessoas que têm cabelos mistos com raiz oleosa e pontas secas, mantendo-os hidratados, isso porque cenoura tem ação adstringente.

Brilho garantido nos cabelos ruivos, sejam naturais ou não é hidratação intensa aos cabelos cacheados.

Umas Receitinhas cheias de Vitaminas para você se deliciar!

Até aqui, eu mencionei vários benefícios da cenoura relacionados à saúde e à beleza. Em todas estas citações, eu falei da cenoura sozinha. Você já pensou se associada a outro alimento, por exemplo a uma fruta? Pensando nisso, eu vou deixar duas receitinhas para você experimentar, antes eu quero dizer que seja como alimento, ou como produto de beleza. Ela sempre fará sucesso. Vamos lá? Papel e caneta na mão:

Suco de Cenoura com laranja

 Ingredientes:

3 cenouras

6 laranjas

No liquidificador, acrescente uma parte de água, junte os ingredientes e bata bastante. Depois de coar, adoce a gosto e sirva gelado.

Creme de Cenoura com mamão para hidratar a pele

Isso mesmo! Sem mistérios e segredos você irá hidratar profundamente sua pele, gastando apenas alguns minutos.

Basta, juntar um pedaço de mamão à um pedaço de cenoura (A quantidade é definida pelo tanto de pessoas que vai usar)

Bata tudo nu liquidificador, até que forme uma mistura homogênea. Passe no rosto e deixe agir de 20 a 30 minutos. Enxague com água natural! Hidratação concluída com sucesso.