Dicas de Beleza

Receitas de Iogurte Caseiro – Descubra como fazer Iogurte Natural

iogurte-natural-morangosVocê é daquelas pessoas que gostam de inventar na cozinha? Então não perca o que preparei para você. Uma seção com 02 receitas de iogurtes naturais para você brilhar no café da manhã ou na sobremesa, e ainda manter a boa forma.

O mais legal e que você vai gostar ainda mais é que são receitas práticas e sem mistérios para o seu iogurte ficar delicioso, barato e reder muito. Você não vai gastar quase nada!

O Iogurte caseiro é mais suave, possui menos acidez. Com apenas um copinho do Natural, você terá iogurte para vários dias.

5 motivos para você tomar o Iogurte Caseiro

  • colher-de-iogurtePrecisamos consumir diariamente algumas porções de derivados do leite, o iogurte é um deles.
  • Se é natural, já está livre de conservantes,
  • Possui mais probióticos que os iogurtes comuns;
  • Auxilia no funcionamento intestinal
  • Porque é saudável e saboroso

Segredinhos que você precisa saber sobre o Iogurte Caseiro

Para o preparo desse saboroso alimento, a maioria das receitas utiliza o leite azedo, para que os lactobacilos vivos se proliferem no alimento. Este que também são conhecidos como bactérias benéficas, são muito importantes na defesa do nosso organismo. Elas se adentram a nossa flora intestinal, auxiliando positivamente no funcionamento e regularização do intestino.

Você sabia que existe até dieta do Iogurte Caseiro? Sim, ela existe e pode te ajudar a eliminar pelo menos 3 quilos em uma semana! Além de dar resultados para quem quer emagrecer com iogurte, essas dietas se baseiam no fato de você se manter saciado (a) por mais tempo, evitando assaltar a geladeira.

Curiosidades…

iogurte-caseiro*Há quem diga que o iogurte natural, colocado sobre a pele queimada de sol, dê alívio imediato, mas… isso é apenas uma curiosidade, o ideal é nunca deixar de usar o protetor solar para se prevenir e nunca se automedicar.

*O morango é a fruta mais utilizada no Brasil para combinar com o iogurte.

*O iogurte natural é utilizado por algumas pessoas, como máscara facial e até como creme de hidratação. Iogurte está também relacionado à beleza!

 Ah! Eu já ia me esquecendo! As Receitas…

Receita Nº1

iogurte-natural-caseiro1 Litro de leite

½ copo de Iogurte Natural

Ferva o leite, e retire do fogo imediatamente após a fervura. Reserve até que fique morno. Agora misture o iogurte natural e mexa até que se misture completamente. Vire todo o Conteúdo, num recipiente com tampa. Feito isto, coloque este recipiente em uma bolsa ou caixa térmica e deixe descansar por 8 horas. Depois disto leve à geladeira. Está pronta a sua receita!

Receita Nº 2

Iogurte-natural2 Litros de Leite

4 colheres de leite em pó

1 copo de iogurte natural

Aqueça o leite por 8 minutos, numa vasilha à parte misture o leite ninho ao iogurte natural e misture até ficar homogêneo. A próxima etapa é juntar todos ingredientes, misturar bem, tampar e reservar por 8 horas. Já estará pronto para consumo!

Sugestões …

iogurte-com-granolaiogurte-com-melEm quaisquer das duas receitas, você pode usar o leite integral ou o leite desnatado. Depois de prontas as receitas, é só escolher com que será associado.

Seja com frutas, granola, aveia, mel. Você terá um ótimo ingrediente para usar a criatividade e fazer sobremesas saudáveis e deliciosas!

 

 

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